跑完步喝茶叶茶好还是喝白开水好

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一天当中三个喝茶时间

运动之后一般不可以喝茶，喝茶容易增加心脏的负担，不利于运动后恢复。而且运动后立即喝茶容易导致体内水分流失，甚至有可能引发电解质紊乱。 进行运动后，其是剧烈运动。运动后不要立即喝茶，女士喝哪种普洱茶让身体缓冲，然后喝一些盐水补充水是明智的选择。即使不是茶，跑完步之后也不能喝太多的水，因为大量的水会在胃吸收后进入血液，增加血液循环的负担，造成心脏压力。

根据相应研究发现如果在运动之前能够喝上一杯茶，比如一杯昆仑雪菊茶，就排毒护肝，能够有效增强脂肪的消耗，快速的提升脂肪代谢率。 但是在运动之后建议不要喝茶，如果真的要喝茶。首先在运动之后饮用茶水是不好的，其是在剧烈体育运动以后，如果饮用大量的茶水。

跑完步喝饮料是不是等于没跑步

喝茶利尿，但不利于运动之后的身体恢复。运动后人体排汗较多，因此排出了大量电解质。若此时喝茶，茶叶中含有的咖啡因具有利尿的功效，普洱茶熟茶12年云南普洱茶是啥茶会进一步加快体液的流失。 运动完一会。运动后:运动后其是剧烈运动，不要马上喝茶，其不能喝浓茶，虽然茶水具有很好的保健效果，京东 普洱茶交易但是，运动后喝茶会容易刺激肠胃，引起身体不适，不利于身体健。

跑步后：一般运动结后，不要马上喝茶，虽然茶水对身边有着非常好的保健效果，但是跑完就喝的话容易刺激肠胃，引起身体的不适，加重心脏负担。你好，剧烈运动后，不建议立即喝茶水，可以过十来分后再喝。